Cours
Cours
Moi c’est Anaïs, la fondatrice de Maison Sama.
J’ai voulu créer un espace qui me ressemble, à mon image : simple, vrai et sans artifices.
Un espace pensé pour celles à qui on n’a pas pensé…
— Pilates power
Le Pilates… en version boostée !
Notre cours signature où on mélange la précision du Pilates classique avec du renforcement musculaire dynamique grâce à de petits accessoires (élastiques, haltères, etc…).
Résultat : un corps tonifié, sculpté en profondeur, et une énergie décuplée à chaque séance.
Un cours 100% femmes.
Intensité ++
— Pilates Mat
Le retour aux fondamentaux.
Un cours au sol qui t’invite à renforcer ta sangle abdominale en profondeur, améliorer ta posture, ta souplesse et ta respiration, tout en respectant ton rythme.
Pas de musique : une playlist « bruits de la nature » accompagne la séance pour favoriser la détente et la concentration.
Idéal si tu veux intégrer un sport doux et efficace dans ta routine, tout en prenant soin de ton corps avec bienveillance.
Un cours 100% femmes.
Intensité +
— body sculpt
Le renforcement musculaire revisité pour te challenger !
Ce cours est pensé pour sculpter le corps de manière harmonieuse grâce à une combinaison efficace : exercices toniques, travail ciblé par zones et utilisation de petits accessoires (haltères, balles, élastiques…).
Résultat : un corps galbé, plus fort, plus défini, et une sensation de puissance qui t’accompagne bien après la séance.
Un cours 100% femmes.
Intensité +++
— Matwork Pilates
Le retour aux fondamentaux.
Un cours au sol qui t’invite à renforcer ta sangle abdominale en profondeur, améliorer ta posture, ta souplesse et ta respiration, tout en respectant ton rythme.
Pas de musique : une playlist « bruits de la nature » accompagne la séance pour favoriser la détente et la concentration.
Idéal si tu veux intégrer un sport doux et efficace dans ta routine, tout en prenant soin de ton corps avec bienveillance.
Un cours 100% femmes.
Engagement social
Nous organisons ponctuellement des séances à but caritatives en reversant l’intégralité des montants perçus à l’assos choisie… par TOI !
Oui, tu auras ton mot à dire via des sondages sur Instagram en choisissant quelle association tu souhaites soutenir.
Maison Sama, c’est plus qu’un studio. C’est une communauté qui libère, rassemble et fait du bien — au corps, au cœur, et au monde.